Yoga time

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Prendre du temps pour soi. Même 5min. Se poser, respirer, ressentir. Prendre conscience. S'apaiser. Et sourire.

Vous connaissez la cohérence cardiaque? J'ai commencé il y a un mois, et c'est vraiment bien! Il y a plein de vidéos sur Youtube. On peut même le faire au boulot (ce qui est plus compliqué pour le yoga)!

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